PC端游戏内锁定帧率60，关闭垂直同步、光追与动态模糊，调低阴影、雾气等吃性能画质。N卡开DLSS、A卡开FSR提升帧率，显卡控制面板强锁60帧，系统调成高性能模式。
一、PC端：先锁60，再优化
1、游戏内视频设置（必做）
进入游戏→设置→视频/画面：
帧率限制（FPSLimit）：设为60
垂直同步V-Sync：关闭（避免被锁30/60来回跳）
动态分辨率：关闭（先保证稳定60，不够再开）
显示模式：全屏（独占）最稳;无边框窗口容易掉帧
2、画质选项：稳60优先设置（直接抄）
设置→图形/画质：
光线追踪（RT）：关闭（开了直接掉20–40帧）
阴影质量：低/中（高以上极吃性能）
反射质量：低/中
环境纹理质量：
≤8G显存：中/高
≥12G：高/超高
环境几何/植被细节：中
车辆细节：高（影响小）
动态模糊/镜头抖动：全关（既掉帧又晕）
体积雾/云：低
3、Upscaling（升频）：一键提帧（关键）
NVIDIA（RTX20系及以后）：开启DLSS→平衡/性能（+30%帧）
AMD（RX6000系及以后）：开启FSR3→平衡/性能
IntelArc：XeSS→平衡
注意：帧生成（FrameGen）先不开，等你原生稳定60再开，否则画面会撕裂。
4、显卡控制面板强锁60（防跳帧）
NVIDIA显卡
桌面右键→NVIDIA控制面板
管理3D设置→程序设置→添加ForzaHorizon6、exe
最大预渲染帧数：1
垂直同步：关闭
帧率限制：60
电源管理模式：最高性能优先
AMD显卡
打开AMDAdrenalin
游戏→全局设置→帧率目标：60FPS
垂直同步：关
抗锯齿：增强（配合FSR）
5、系统层面（兜底）
电源模式：高性能（Windows设置→系统→电源）
关闭XboxGameBar、后台录屏/直播软件
显卡驱动更到最新稳定版
游戏装在SSD（机械盘易卡顿掉帧）
二、Xbox主机：直接锁60帧
XboxSeriesX/S
设置→常规→显示和声音→视频模式
选择性能模式（PerformanceMode）
→锁定1080p60帧（SeriesX可2K60）
关闭“动态分辨率”“HDR”（需要时再开）
主机版：性能模式=稳定60;画质模式=30帧更高画质。
