解除防沉迷方法一共有以下四种：
一、防沉迷解除第一种：官方更改
1、打开腾讯QQ，进入“实名认证”中心。
2、进入“实名认证”页面后，根据说明填写完“姓名、身份证号码、联络地址”等信息后点击“提交信息”。
3、成功提交实名注册信息后，将会弹出“腾讯实名注册和防沉迷系统”的网页(网址：https://jkyx.qq.com/)，提示您当前的QQ号已进行了实名注册，您的QQ号已经成功完成实名注册，请返回游戏界面畅快游戏。这样即可解除防沉迷时间限制。
注意：一个身份证不能多次绑定，否则之前绑定的账号难以解除。绑定后可以解除防沉迷，但仍有时间上限限制，绑定防沉迷只是延长时间，仍会被强制下线。
二、防沉迷解除第二种：自己手动更改
玩家可通过申诉账号方式更改账号基本资料：
1.QQ号码申诉成功回执（登录网站：http://aq.qq.com - 密码管理 - 账号申诉）；
2.身份证正反面照片；
3.手持身份证正反面照片（需父母或成年亲友协助）；
4.账号近期消费凭证；
5.账号首次消费时间或游戏注册时间。
三、防沉迷解除第三种：通过客服进行修改
1.拨打和平精英人工客服电话：024-3152-3731。
2.或在游戏【设置】中找到联系客服信息。
3.保持良好沟通态度，争取客服帮助。
4.向客服说明情况，提供成年身份证及相关信息，客服一般会在7日内回复并修改相关资料。
四、防沉迷解除第四种：微信修改
1.在微信搜索“成长守护平台”，绑定QQ号，在孩子管理设置中将《和平精英》设为禁玩。
2.登录被绑定的QQ号，游戏会提示暂时不能玩。
3.打开微信“成长守护平台”，输入“我要解绑”，点击弹出的链接。
4.输入解除实名制的QQ密码和账号，父母进行人脸识别。若拒绝识别，选择“被他人恶意实名绑定”，成功后等待两天即可。
5.重新登录《和平精英》时会再次进行人脸识别，完成后即可更换实名制。
五、温馨提示：
（1）每日累计时长与登录限制刷新时间为每日00:00；
（2）为避免游戏中途强制下线，达到时间上限后将在对局结束后提示并强制下线；
（3）年满16周岁定义为身份证出生日期满16周年，例如出生日期为2003年4月30日，则2019年4月30日满16周岁。
